2018年4月5日

  • 2018.04.05

脂肪は筋トレの味方?効果的な鍛え方を勉強してみた。

前回に引き続き、ダイエットの話である。 現在、体系維持のために行っていることの一つに筋トレがある。しかし自分は専門書を2~3冊読んだだけで、筋トレをほぼ自己流でやっている。ちゃんと筋トレについて学んで効率的に行えば、短時間でより大きな成果を出せるのではなかろうか。 そう考えて、改めて筋トレについて調べてみた。 色々と勉強したところ、効率的に筋トレを行うためには、以下の事項がポイントになるようだ。 […]